Treniruočių biblioteka – jėga, kardio, joga, tempimas
Atrask tobulą treniruotę sau – nuo jėgos ir kardio iki jogos ir tempimo. Visos treniruotės pritaikytos skirtingiems lygiams.
Rasta 8 treniruočių
Visa kūno jėgos treniruotė
Intensyvi 30 minučių jėgos treniruotė visam kūnui. Stipriname visas pagrindines raumenų grupes.
Kardio intervalo treniruotė
Greitas kalorijas deginantis kardio – idealus pradedantiesiems.
Ryto jogos tėkmės praktika
Švelni ryto jogos praktika energijai ir lankstumui. Puikus būdas pradėti dieną.
HIIT sėdmenų ir kojų
Intensyvi HIIT treniruotė sėdmenims ir kojoms. Greitas kalorijas deginantis formatas.
Pilvo presui - 10 min
Trumpa bet efektyvi pilvo raumenų treniruotė. Tinka kasdien.
Vakaro tempimas ir atsipalaidavimas
Raminantis tempimas prieš miegą. Padeda atsipalaiduoti ir pagerinti lankstumą.
Rankų ir pečių jėgos treniruotė
Suformuok gražius pečius ir rankų raumenis su šia tiksline treniruote.
Šokių kardio treniruotė
Linksmas šokių kardio, kuris degina kalorijas ir kelia nuotaiką!
Nori dar daugiau treniruočių?
Išsirink premium planą ir gauk prieigą prie visų treniruočių, asmeninių mitybos planų ir dar daugiau!